Dalam kehidupan kita sehari-hari, pastinya kita selalu beraktivitas dan mengeluarkan energi yang ada di dalam tubuh kita. Apakah itu bersekolah, kuliah, kerja atau melakukan aktivitas apapun. Dengan aktivitas yang serba sibuk, tentunya kita perlu menerapkan pola hidup sehat agar tubuh kita selalu fit dan semangat.

Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menerapkan pola hidup sehat, salah satunya adalah mengkonsumsi buah-buahan. Siapa yang tidak suka buah? Selain rasanya yang menggiurkan, juga mengandung aneka protein, vitamin, serat, dan nutrisi lainnya yang berfungsi untuk menjaga tubuh kita tetap sehat.

Salah satu jenis buah yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita adalah buah delima. Buah ini terkenal akan kandungan vitamin dan antioksidan yang diyakini dapat merawat kulit secara alami. Buah ini dapat kita konsumsi dengan berbagai variasi, misalnya dengan jus buah, campuran salad buah, campuran rujak buah, dan bisa juga langsung dimakan. 

Namun apa saja sih manfaat buah delima ini? Berikut ini adalah manfaat buah delima yang baik bagi kesehatan maupun kecantikan kulit :

8 Manfaat Buah Delima

1.  Menjaga dan Mencegah Penyakit Jantung

Buah delima dapat menjaga kesehatan jantung karena dapat mencegah kerusakan akibat radikal bebas pada dinding arteri, selain itu buah ini juga mampu menjaga kadar kolesterol buruk agar tak terjadi plak.

2.  Mencegah Berbagai Macam Kanker

Dengan mengkonsumsi buah delima, kamu dapat mencegah berbagai macam kanker, contohnya kanker prostat, kanker paru, kanker kulit dan kanker payudara. Dengan meminum jus buah delima secara rutin, dapat memperbaiki dan mencegah kerusakan DNA yang dapat memicu munculnya sel kanker.

3.  Mencegah Penyakit Alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah penyakit dimana si penderita mengalami penurunan daya ingat, penurunan kemampuan berpikir dan berbicara, serta perubahan perilaku akibat gangguan yang ada di dalam otak si penderita. Dengan mengkonsumsi buah delima secara teratur dapat mencegah terjadinya penyakit Alzheimer. Dan jika di konsumsi oleh orang yang sudah terkena penyakit ini, maka akan memperlambat perkembangannya.

4.  Membuat Awet Muda

Mengkonsumsi buah delima dapat memperlambat proses penuaan yang akan mengurangi keriput dan garis-garis halus pada wajah. Ini dikarenakan buah delima mengandung senyawa polifenol yang juga dapat membuat wajah lebih bercahaya.

5.  Mengurangi Tingkat Stres

Buah delima juga dapat mengurangi kadar stres. Menurut penelitian yang dilakukan di Queen Margaret University, individu yang mengkonsumsi buah delima memiliki kadar kortisol yang rendah.

6.  Menjaga Pencernaan

Agar pencernaan tetap sehat tentunya kamu harus memiliki asupan makanan karya serat. Satu buah delima dapat memenuhi 45 persen asupan serat harian.

7.  Mengatasi Darah Tinggi

Manfaat selanjutnya adalah dapat menurunkan tekanan darah. Ini dikarenakan buah delima mengandung asam punisat yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan tentunya menurunkan tekanan darah.

8.  Meningkatkan Libido

Tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan, segelas jus delima dapat meningkatkan kadar testosteron pada pria dan wanita. Karena itu buah delima pun dapat meningkatkan libido dan stamina seksual.


Source : Vinloger